Toepassing – Transformerende Aromatherapie

Podcast: de Grote Schoonmaak

Paula de Bruin — Tue, 10 Apr 2018 14:09:08 +0000

Het is voorjaar! Het voorjaar begonnen we vroeger altijd met de grote schoonmaak. In een schoon en opgeruimd huis kun je immers beter genieten van de lente en zomer. Dat geldt ook voor jezelf, voor je geest en je lichaam

In deze podcast heb ik het over hoe essentiële oliën kunnen helpen bij de grote schoonmaak in huis en in jezelf.

Dit is het tweede deel van een reeks podcasts over Transformerende Aromatherapie.

Grote schoonmaak

Ik behandel mensen met allerlei soorten lichamelijke en geestelijke ongemakken met behulp van essentiële oliën. Dat doe ik al ruim dertig jaar
Daarnaast geef ik advies over het gebruik van voeding en bied ik behandelingen aan, waarbij ik essentiële oliën vaak gebruik in combinatie met Bachbloesem en halfedelstenen.

Disclaimer

Het gebruik van essentiële oliën vervangt niet het raadplegen van medisch advies en gebruik van medicijnen. De oliën kunnen wel helpen het genezingsproces te bevorderen.

Deze podcast is eerder gepubliceerd op Arcada.nl.

Recept #5: Aromalampje

Paula de Bruin — Wed, 28 Mar 2018 08:34:43 +0000

Een aromalampje is gezellig en kan met een goed een mengsel van essentiële oliën voor een fijne sfeer zorgen. In twee minuten heb je een rustgevende, energievolle of liefdevolle sfeer in huis, bijvoorbeeld met Kardemom (zie afbeelding hierboven)…

Afdrukken

Olielampje

Veel mensen vinden het fijn om een aromalamp in de kamer te hebben. Ik heb er zelf ook een, gewoon om een lekkere geur in de kamer te verspreiden en soms om een specifieke sfeer te helpen bevorderen. In een kleine kamer kun je 2 à 3 druppels Essentiële Olie in de aromalamp doen. Daarmee heb je een aantal uur een heerlijk geurende ruimte.

Keuken Toepassing

Totale tijd 2

Auteur Paula de Bruin

Ingrediënten

1 aromalamp(je) Via internet zijn aromalampen te vinden, maar let daarbij wel op de gote verschillen in prijs en kwaliteit!
1 kaars De meeste aromalampen werken met waxinelichtjes.

Instructies

Probeer op je gemak een aantal oliën uit op verschillende tijdstippen en in verschillende omstandigheden om te ervaren welke oliën je het prettigst vindt.
Lees voor gebruik altijd eerst de handleiding van de aromalamp!

Olie-suggesties

Bergamot werkt kalmerend. Ylang-Ylang werkt ook kalmerend en is bovendien anti-depressief. Heel goed voor een zondag of bijvoorbeeld voordat je een belangrijk examen moet afleggen.
Zijn de kinderen uit logeren of het huis uit en ben je samen met je partner? Ylang-Ylang, Sandelhout, Kardemom, Cederhout, Jasmijn en Lavendel zijn alle fijne oliën om het minnekozen te stimuleren. Zet een aromalampje met een subtiel mengsel in de slaapkamer en ga lekker op tijd samen naar boven!

Notities

TIP: wil je een olie op je lichaam gebruiken, probeer deze dan eerst uit in je aromalamp. Zo weet je al snel of de geur je bevalt of niet. Het is immers onaangenaam om rond te lopen met een geur op je lichaam die je zelf niet zo prettig vindt!

Recept #2: Gezichtscrème

Paula de Bruin — Thu, 01 Mar 2018 04:03:48 +0000

Je eigen gezichtscrème maken met essentiële oliën is leuk en heel eenvoudig en bovendien in vijf minuten gepiept als je de basiscrème al klaar hebt staan (zie Recept #1).
Sandelhout, ylang-ylang, mandarijn en frangipani (afbeelding hierboven) zijn heerlijke oliën waar je jezelf of een ander echt mee kunt verwennen.
Bewaar het eindresultaat wel in de koelkast voor een betere houdbaarheid

In het voorjaar staan er enkele nieuwe korte workshops op het programma, waarin ik onder meer aandacht besteed aan het maken van je eigen gezichtscrème.

Afdrukken

Gezichtscrème

Voor een gezichtscrème gebruik je een wat duurdere olie.

Het recept voor de crème die dient als basis voor deze gezichtscrème kun je ook op deze receptenpagina vinden.

Gang fris, tropische bloemen, vochtbalancerend

Keuken Mengsel, Toepassing

Voorbereiding basiscrème 20

Totale tijd 25

Auteur Paula de Bruin

Ingrediënten

120 ml Basiscrème
4 tot 12 druppels Essentiële Olie Het aantal druppels is afhankelijk van de hoeveelheid gezichtscrème die je maakt.
1 lepel Let op: gebruik geen metalen lepel i.v.m. het gevaar van schimmelvorming.
ca. 10 kleine potjes

Instructies

Zorg dat je basiscrème klaar staat. Op de receptenpagina vind je ook een recept om je eigen basiscrème te maken.
Pas het aantal druppels Essentiële Olie aan op de hoeveelheid crème: bij een hoeveelheid van 120 ml crème gebruik je 4 tot maximaal 12 druppels Essentiële Olie.
De Essentiële Olie voeg je toe aan de basiscrème die je klaar hebt staan. Je kunt de olie vermengen met de basiscrème door goed te roeren, totdat een egaal mengsel ontstaat. Gebruik hiervoor géén metalen lepel.
Giet de crème nu over in kleinere potjes en sluit ze af met een schroefdop.
Bewaar de potjes bij voorkeur in de koelkast.

Olie-suggesties

Notities

Voor een crème is het handig om alvast een grotere hoeveelheid te maken, zodat je een voorraadje hebt.

Sandelhout heeft een vochtbalancerende werking.
Ylang-Ylang is een heerlijk geurende olie die ook de flexibiliteit van de gezichtshuid bevordert.
Mandarijn ruikt lekker fris en heeft het voordeel dat het keratine oplost, waardoor je gezichtshuid wat zachter gaat aanvoelen.
Frangipani is een heerlijk subtiele geur die een glimlach op je gezicht tovert. De geur van Frangipani doet je denken aan de geur van tropische bloemen.

Je kunt de genoemde oliën individueel gebruiken, maar je kunt ze natuurlijk ook mengen in de crème, afhankelijk van het doel dat je voor ogen hebt en wat je lekker vindt ruiken.

Zelfgemaakte crème is beperkt houdbaar en bewaar je het beste gewoon in de koelkast. De Jojoba-olie of de Aloë Vera-gel zorgen ervoor dat de crème iets langer houdbaar wordt.

Recept #1: Basiscrème

Paula de Bruin — Sat, 24 Feb 2018 13:22:28 +0000

Om een goede crème te maken met essentiële oliën – bijvoorbeeld een gezichtscrème – is een goede basiscrème onontbeerlijk. Je kunt deze natuurlijk kopen in de meeste natuurwinkels of bij een aromatherapeut, maar het is ook heel eenvoudig om het zelf te doen.
Voor dit recept heb je ongeveer 20 minuten nodig.

Afdrukken

Basiscrème

Om een crème te maken zoals een gezichtscrème heb je een basiscrème nodig. Deze kun je heel eenvoudig zelf maken met de juiste ingrediënten en een klein beetje geduld.

Met dit recept maak je ongeveer 120 ml. basiscrème.

Keuken Mengsel, Toepassing

Totale tijd 20

Auteur Paula de Bruin

Ingrediënten

10 gram bijenwas
30 gram cacaoboter
40 gram vaste cocosolie
50 ml jojoba-olie In plaats van Jojoba-olie kun je ook Aloë Vera-gel gebruiken.
1 kookpan met een diameter van ca. 40 cm.
1 maatbekertje of bakje Het maatbekertje of bakje dient hittebestendig te zijn.

Instructies

Neem het kleine pannetje, vul het met water en breng het eerst aan de kook. Zet het vuur dan op de laagste stand.
Doe dan in het hete water een bakje of bekertje.
In het bekertje doe je 10 gram bijenwas. Die laat je smelten tot de was geheel vloeibaar is.
Aan de gesmolten bijenwas voeg je 30 gram cacaoboter toe. Dat laat je smelten tot het mengsel geheel vloeibaar is.
Aan dit vloeibare mengsel voeg je 40 gram vaste cocosolie toe.
Onder constant roeren voeg je tot slot 50 ml. Jojoba-olie toe. Zorg ervoor dat dit goed wordt vermengd met het mengsel van bijenwas, cacaoboter en cocosolie, totdat het een zacht geheel vormt.
Haal het geheel nu van het vuur. Blijf constant roeren, totdat het geheel is afgekoeld.
Dit vormt nu je basiscrème.

Notities

Je kunt de crème nog wat luchtiger maken door deze met een cocktailkloppertje op te kloppen.

Als alternatief kun je ook basiscrème kopen. Deze is over het algemeen verkrijgbaar in een natuurwinkel of bij een aromatherapeut.

Aan de basiscrème voeg je vervolgens de Essentiële Olie toe. Je kunt de olie vermengen met de basiscrème door deze goed te roeren totdat een egaal mengsel ontstaat. Gebruik hiervoor géén metalen lepel. Metaal kan namelijk zorgen voor oxidatie, waardoor het mengsel al binnen een aantal dagen zou kunnen gaan schimmelen.

Voor een crème is het handig om alvast een grotere hoeveelheid te maken, zodat je een voorraadje hebt. Pas hier de hoeveelheid te gebruiken druppels Essentiële Olie op aan: dus maak je een hoeveelheid crème van 120 ml., gebruik dan 4 tot maximaal 12 druppels Essentiële Olie.

Deze crème kan dienen als basis voor een gezichtscrème. Een recept daarvoor kun je ook vinden op de receptenpagina.