Essentiële Oliën – Transformerende Aromatherapie

Transformerende Aromatherapie, aflevering 3 – Recepten met essentiële oliën

Paula de Bruin — Sun, 04 Feb 2018 18:58:04 +0000

Essentiële oliën voor inhalers, verstuivers of gezichtscrème

Op 19 januari publiceerde ik een artikel met een viertal recepten met essentiële oliën. In deze podcast ga ik daar iets dieper op in en geef ik je een paar tips en ideeën over alternatieve recepten.

Doe er je voordeel mee en gebruik deze recepten bij spanning, voor een algeheel gevoel van welbehagen of om je lijf te onderhouden. Ik wens je veel plezier met het maken van je eigen mengsels en toepassingen!
Lees voordat je zelf met essentiële oliën aan de slag gaat eerst even de tips aan het begin van het vorige artikel: ‘Gratis: Vier Recepten met Essentiële Oliën voor Thuisgebruik‘.

Wil je nog meer tips? Of heb je zelf een heerlijk mengsel dat je gewoonweg MOET delen met de wereld? Laat het me weten via paula.arcada@gmail.com.
Ben je nu nieuwsgierig geworden en wil je kennismaken met de oliën? Ik geef regelmatig korte gratis workshops waarin je zelf met de oliën aan de slag gaat. Bel of mail me voor de data.

Wil je professioneel aan de slag met essentiële oliën? Ook dan ben je bij mij aan het goede adres: binnenkort start ik met een cursus waarin je alle ins en outs leert kennen. Volg me op Facebook of LinkedIn of stuur me een mail voor informatie.

Gratis: Vier Recepten met Essentiële Oliën voor Thuisgebruik

Paula de Bruin — Fri, 19 Jan 2018 19:15:37 +0000

Het is makkelijk om enthousiast te worden over Essentiële Oliën, als je eenmaal ervaren hebt hoe weldadig, ondersteunend of verlichtend ze kunnen zijn. En als je ergens enthousiast over bent, dan wil je het graag ook zelf kunnen gebruiken.
Om je dat iets makkelijker te maken, heb ik dit blogartikel voor je geschreven. Lees het zorgvuldig, wees voorzichtig, maar experimenteer met plezier en vooral: geniet van het resultaat!

LEZEN VOOR GEBRUIK

Ik moet de eerste persoon nog tegenkomen die het nuttigen van pure alcohol een aangename ervaring vond, terwijl hij wel kan genieten van een wijntje op zijn tijd. Datzelfde geldt voor pure Esentiële Olie. Ik ben zelfs alleen van de geur van Essentiële Oliën wel eens letterlijk dronken geweest.
Aangezien ik iedereen wil behoeden voor een negatieve ervaring met Esentiële Oliën is een korte uitleg op zijn plaats.

Voordat je Essentiële Olie kunt gebruiken, dient deze verdund te worden.
Je hebt namelijk een flink aantal kilo’s plantmateriaal nodig om 1 liter pure Essentiële Olie te verkrijgen uit het destillatieproces waarmee Essentiële Olie wordt geproduceerd. De olie is daarom zeer geconcentreerd en dat geldt dus ook voor de bestanddelen die in dat eindproduct zitten.
Een druppel Essentiële Olie bevat dan ook meer werkzame stoffen dan je normaliter nodig hebt.

ALTIJD VERDUNNEN

In verreweg de meeste gevallen gebruik je daarom een eenprocentsverdunning. Dat betekent: op 100 ml. basisproduct (olie, crème, lotion) gebruik je tussen de 15 en 20 druppels Essentiële Olie. Deze verdunning is heel geschikt om een product van te maken dat voor dagelijks gebruik geschikt is. Voor kinderen gebruik je daar weer de helft van. Wanneer je echter een probleem wilt oplossen zoals verkoudheid, spierpijn, menstruatiepijn, etc., kun je alsnog uitwijken naar een vijfprocentsverdunning. Een therapeut zal wellicht nog eens een tienprocentsverdunning gebruiken.
Maar over het algemeen gebruik je direct op het lichaam per dag maximaal 20 druppels – verdunde, dus geen pure! – Essentiële Olie.

Het pure gebruik van Essentiële Oliën is over het algemeen dus sterk af te raden. Doe maar eens een paar druppels pure sinaasappelolie of citroenolie in een plastic bekertje en kijk wat er dan gebeurt. Nadat je die proef gedaan hebt, zul je je ook realiseren dat je je flesjes Essentiële Olie buiten het bereik van kinderen moet houden.
Gebruik Essentiële Olie dus met zorg en met je verstand!

Dat is ook belangrijk als je olie gebruikt die in direct contact komt met je lichaam, bijvoorbeeld in bad.
Het is natuurlijk heerlijk om Essentiële Oliën in bad te gebruiken. Druppel daarvoor echter nooit de pure onverdunde olie in het badwater. Zou je dat wel doen, dan spring je direct het bad uit. Je loopt dan namelijk een grote kans op brandplekken op je lichaam.
Zorg er daarom ALTIJD voor, dat je de Essentiële Olie eerst vermengt met eenvoudige middelen zoals zout, suiker of een melkproduct.

Om het goed te mengen met water is dat zelfs onvermijdelijk: olie drijft immers op water en mengt dus niet zonder hulpmiddel.

HET KLEINE HOEKJE

Nu zit een ongeluk altijd in een klein hoekje. Wanneer je per ongeluk met je vingers aan een olie hebt gezeten en met die vingers bijvoorbeeld in je ogen hebt gewreven, spoel deze dan NIET MET WATER uit, maar pak een VETTE HUISHOUDOLIE zoals sla-olie of een VET MELKPRODUCT om de Essentiële Olie te verdunnen en uit te spoelen, zodat het niet in je huid brandt. Raadpleeg in voorkomende gevallen altijd een arts.
Neem deze waarschuwing ter harte, maar laat ze je er niet van weerhouden om te genieten van het prachtige en natuurlijke product dat Essentiële Olie is!

RECEPTEN VOOR THUISGEBRUIK

De onderstaande recepten zijn vrij eenvoudig thuis te maken. Het zijn voorbeelden van mengsels en toepassingen die ik in mijn praktijk bijna dagelijks tegenkom. Je kunt met Essentiële Oliën heel creatief zijn (kijk naar mij!), dus experimenteer vooral om een mengsel te krijgen dat goed bij jou past en je in verschillende omstandigheden tot steun kan zijn.

1. Aromalamp

Benodigdheden:

een aromalamp (aromalampen kun je bij mij bestellen. Via internet zijn ook aromalampen te vinden, maar let daarbij wel op de gote verschillen in prijs en kwaliteit!)
een kaarsje

Olie-suggesties:

Lavendel (voor een rustige en huiselijke sfeer)
Rozemarijn en Bergamot (een verfrissende combinatie voor aan het begin van de werkdag)

Veel mensen vinden het fijn om een aromalamp in de kamer te hebben. Ik heb er zelf ook een, gewoon om een lekkere geur in de kamer te verspreiden en soms om een specifieke sfeer te helpen bevorderen. In een kleine kamer kun je 2 à 3 druppels Essentiële Olie in de aromalamp doen. Daarmee heb je een aantal uur een heerlijk geurende ruimte.

Probeer op je gemak een aantal oliën uit op verschillende tijdstippen en in verschillende omstandigheden om te ervaren welke oliën je het prettigst vindt.

TIP: wil je een olie op je lichaam gebruiken, probeer deze dan eerst uit in je aromalamp. Zo weet je al snel of de geur je bevalt of niet. Het is immers onaangenaam om rond te lopen met een geur op je lichaam die je zelf niet zo prettig vindt!
Lees voor gebruik altijd eerst de handleiding van de aromalamp!

2. Kalmerend mengsel

Benodigdheden:

een ‘inhaler’ (Inhalers kun je bij mij bestellen. Ik kan je dan meteen persoonlijk advies geven. Via internet zijn ook inhalers te vinden, maar let daarbij wel op de gote verschillen in kwaliteit!)
een pincet
15 druppels Essentiële Olie

Olie-suggesties:

Lavendel, Marjolein en Kamille

De pit die je in de inhaler doet, is een samengeperste wattenstaaf. Die pit haal je eerst uit de inhaler en doe je in een bakje. Dan druppel je op de pit de 15 druppels van de Essentiële Oliën. Indien je mijn drie olie-suggesties opvolgt, raad ik aan per olie 5 druppels te gebruiken.
Met een pincet kun je de pit vervolgens oppakken en terug in de inhaler stoppen. Schroef de dop nu op de inhaler en klaar ben je.

De voorgestelde combinatie van Lavendel, Marjolein en Kamille zorgt voor een mengsel dat ontspannend werkt op de geest en op het lichaam. Je kunt er ook wat slaperig door worden, dus houd dat wel in de gaten.

In plaats van de voorgestelde Essentiële Oliën kun je natuurlijk ook je eigen keuze maken. Je kiest in dat geval uit je assortiment van Essentiële Oliën drie oliën die je lekker vindt. Gebruik ook nu nooit meer dan 15 druppels in totaal!

Wil je slechts één Essentiële Olie gebruiken, dan gebruik je daarvan dus ook maximaal 15 druppels.

Je kunt de inhaler gebruiken op momenten dat je ontspanning nodig hebt. De voorgestelde combinatie kun je bijvoorbeeld gebruiken als je zenuwachtig bent voor een examen. Aangezien je van deze combinatie slaperig kunt worden, doe je er goed aan deze eerst thuis uit te proberen. De combinatie is natuurlijk minder geschikt om te gebruiken voor of tijdens het autorijden of het werken met machines, hetgeen dan ook wordt afgeraden!

3. Verfrissende olie

Benodigdheden:

halve theelepel keukenzout of zeezout
bronwater (plat)
een verstuiver van ca. 30 ml. (Verstuivers kun je ook bij mij bestellen)
5 druppels Essentiële Olie

Olie-suggestie:

Pepermunt

In de verstuiver doe je eerst de halve theelepel zout. Daarbovenop druppel je 5 druppels Essentiële Olie, bijvoorbeeld pepermunt. De rest vul je aan met bronwater totdat de verstuiver vol zit.
Nu even schudden, en je hebt een heerlijk verfrissend mengsel dat je overal mee naar toe kunt nemen.
Je kunt de verstuiver gebruiken om de ruimte om je heen te verfrissen, bijvoorbeeld in een hotelkamer of in een vliegtuig.

4. Gezichtscrème

Benodigdheden:

vaste cocosolie, cacaoboter en Jojoba-olie (als basisproduct voor de crème). In plaats van Jojoba-olie kun je ook Aloë Vera-gel gebruiken.
gebruik 1 tot maximaal drie druppels Essentiële Olie per 30 ml. crème
klein pannetje met water
maatbekertje of bakje

Olie-suggesties:

Sandelhout
Ylang-Ylang
Mandarijn
Frangipani

Voor een gezichtscrème gebruik je een wat duurdere olie, zoals Sandelhout. Deze heeft een vochtbalancerende werking. Ylang-Ylang is een heerlijk geurende olie die ook de flexibiliteit van de gezichtshuid bevordert. Mandarijn ruikt lekker fris en heeft het voordeel dat het keratine oplost, waardoor je gezichtshuid wat zachter gaat aanvoelen. Frangipani is een heerlijk subtiele geur die een glimlach op je gezicht tovert. De geur van Frangipani doet je denken aan de geur van tropische bloemen.

Eerst maken we de basiscrème. Voor 120 ml. basiscrème ga je als volgt te werk:

Neem het kleine pannetje, vul het met water en breng het eerst aan de kook. Zet het vuur dan op de laagste stand.
Doe dan in het hete water een bakje of bekertje. In het bekertje doe je 30 gram cacaoboter. Dat laat je smelten tot het mengsel geheel vloeibaar is. Wanneer de boter gesmolten is, voeg je 40 gram vaste cocosolie toe.
Onder constant roeren van dit mengsel, voeg je 50 ml. Jojoba-olie toe. Zorg ervoor dat dit goed wordt vermengd met het mengsel van cacaoboter en cocosolie, totdat het een zacht geheel vormt. Haal het geheel nu van het vuur. Blijf constant roeren, totdat het geheel is afgekoeld.

Dit vormt nu je basiscrème.

Als alternatief kun je ook basiscrème kopen. Deze is over het algemeen verkrijgbaar in een natuurwinkel of bij een aromatherapeut.

Aan de basiscrème voeg je vervolgens de Essentiële Olie toe. Je kunt de olie vermengen met de basiscrème door deze goed te roeren totdat een egaal mengsel ontstaat. Gebruik hiervoor géén metalen lepel. Metaal kan namelijk zorgen voor oxidatie, waardoor het mengsel al binnen een aantal dagen zou kunnen gaan schimmelen.

Voor een crème is het handig om alvast een grotere hoeveelheid te maken, zodat je een voorraadje hebt. Pas hier de hoeveelheid te gebruiken druppels Essentiële Olie op aan: dus maak je een hoeveelheid crème van 120 ml., gebruik dan 4 tot maximaal 12 druppels Essentiële Olie.

Giet de creme nu over in kleinere potjes, sluit ze af met een schroefdop en bewaar ze bij voorkeur in de koelkast.

Je kunt de genoemde oliën individueel gebruiken, maar je kunt ze natuurlijk ook mengen in de crème, afhankelijk van het doel dat je voor ogen hebt en wat je lekker vindt ruiken. Zelfgemaakte crème is beperkt houdbaar en bewaar je het beste gewoon in de koelkast. De Jojoba-olie of de Aloë Vera-gel zorgen ervoor dat de crème iets langer houdbaar wordt.

Afbeeldingen gebruikt met toestemming van Liz Fulcher, Aromatic Wisdom Institute – aromaticwisdominstitute.com

Transformerende Aromatherapie, aflevering 2 – Grote schoonmaak

Paula de Bruin — Sun, 24 Sep 2017 21:07:31 +0000

Samenvatting Podcast

In deze podcast heb ik het over hoe essentiële oliën kunnen helpen bij de grote schoonmaak in huis en in jezelf. Dit is het tweede deel van de reeks over Transformerende Aromatherapie.

Grote schoonmaak

Ik behandel mensen met allerlei soorten lichamelijke en geestelijke ongemakken met behulp van essentiële oliën. Dat doe ik al ruim dertig jaar
Daarnaast geef ik advies over het gebruik van voeding en bied ik behandelingen aan, waarbij ik essentiële oliën vaak gebruik in combinatie met Bachbloesem en halfedelstenen.

Disclaimer
Het gebruik van essentiële oliën vervangt niet het raadplegen van medisch advies en gebruik van medicijnen. De oliën kunnen wel helpen het genezingsproces te bevorderen.

De uitgeschreven tekst van deze podcast kun je hier binnenkort meelezen.

Transformerende Aromatherapie, aflevering 1 – Het Weghalen van Negatieve Energieën

Paula de Bruin — Mon, 28 Aug 2017 15:14:28 +0000

Samenvatting Podcast

In deze podcast heb ik het over het weghalen van negatieve energieën door middel van essentiële oliën. Dit is het eerste deel van een reeks over Transformerende Aromatherapie.

Het Weghalen van Negatieve Energieën

Disclaimer
Het gebruik van essentiële oliën vervangt niet het raadplegen van medisch advies en gebruik van medicijnen. De oliën kunnen wel helpen het genezingsproces te bevorderen.

De uitgeschreven tekst van deze podcast kun je hier binnenkort meelezen.

Podcast: Wat doe ik en hoe doe ik dat, Adviezen van het Olie-vrouwtje, aflevering 1

Paula de Bruin — Mon, 08 May 2017 14:51:21 +0000

Samenvatting Podcast

Ik behandel mensen met allerlei soorten lichamelijke en geestelijke ongemakken met behulp van essentiële oliën en dat doe ik al ruim dertig jaar.

Daarnaast geef ik advies over het gebruik van voeding en bied ik behandelingen aan, waarbij ik essentiële oliën vaak gebruik in combinatie met Bachbloesem en halfedelstenen.

Omdat veel mensen niet snappen hoe ik te werk ga – of denken dat ik een speciale ‘gave’ heb die in grote mysterieën is gehuld – vertel ik in deze podcast een en ander over mijn werkwijze en waarom ik werk zoals ik werk.

Correctie: In het interview noem ik op 09:07 (mm:ss) de steen ‘Shattukiet’. Dit moet zijn de ‘Shungiet’.

De uitgeschreven tekst van dit interview is nu te lezen op LinkedIn: “WAT DOE IK EN HOE DOE IK DAT: ADVIEZEN VAN HET OLIE-VROUWTJE“.

Muziek en licenties

artiesten: benzoul (www.benoitcaudron.net) en jonsong (www.jonsong.net), licenties: Creative Commons, by-nc-nd.

Copyright tekst, interview en nabewerking

Copyright interview en tekst: Paula de Bruin, Arcada Beauty & Nature, Interview en nabewerking: Guido Makor, Computaal (www.computaal.nl). Uitgewerkte tekst: LinkedIn.

Wat is Aromatherapie?

Paula de Bruin — Wed, 08 Feb 2017 21:30:17 +0000

Een lijst met essentiële oliën en actuele prijzen om te bekijken of te downloaden, vind je op deze productpagina.

Het woord aromatherapie wordt pas sinds deze eeuw gebruikt, de principes zijn echter erg oud en stammen uit Egypte en Babylonië.

Aromatherapie is een kunst en een wetenschap in het gebruik van essentiële oliën bij behandelingen. Aromatherapie is een holistische therapie , die rekening houdt met het denkpatroon, het lichaam en de geest van de te behandelende persoon.

In de presentatie hierboven lees je meer over de meest voorkomende essentiële oliën en het voornaamste gebruik ervan.

Essentiële oliën, Bach Bloesem en halfedelstenen voor oud & nieuw

Paula de Bruin — Sun, 27 Dec 2015 09:09:59 +0000

Van een van mijn kennissen kreeg ik een vraag, waarvan ik weet dat meer mensen die hebben: Beste Paula, Ik heb een bijzonder hectisch jaar achter de rug. Veel leuke dingen zijn er gebeurd, maar ook wat minder leuke dingen. Bestaan er essentiële oliën of iets anders om spiritueel afscheid te nemen van het oude jaar en om het nieuwe jaar te verwelkomen en de goede dingen toe te laten in mijn leven? Natuurlijk bestaat dat!

Loslaten

Ik kan je ten zeerste aanbevelen om door mij een specifieke olie uit te laten pendelen voor jouw eigen situatie. Maar wanneer je dat niet wilt, dan kan ik je gewoon een algemene mogelijkheid doorgeven. En dan zeg ik in de eerste plaats: gebruik van de essentiële oliën de Galbanum, de Jeneverbes, en de Pepermunt. Dat kun je bijvoorbeeld gebruiken in een verdamper. Of maak er een mengseltje van om mee te baden. En daarmee kun je de negatieve dingen (speciaal de dingen die je pijn gedaan hebben, de mensen die jij niet kon verdragen en allerlei lastige dingen) loslaten. Dan kun je eventueel nog Venkel toevoegen, maar dat is niet altijd nodig. Bij de Bach remedies is het mogelijk om voor het loslaten de Agrimony toe te voegen. Dat werkt op alle dingen die een negatieve uitwerking hadden op je maag. Wanneer je dat samen met de Walnut doet, dan laat je dat echt flink los. Begin daar dan mee direct na de Kerstmis, want dan heb je tot Oud & Nieuw om alles los te laten. Gebruik voor de echte loslaat-stenen lekker alle soorten Calciet die je bij de hand hebt. Ga er lekker mee in je handen zitten of liggen en leg dan langs al je chakra’s bijvoorbeeld de groene Calciet. Als je echt meer spiritueels wilt weten, neem dan de witte Calciet. En laat alles uit je systeem los.

Een nieuw begin

Om een heerlijk nieuw begin te maken is er een heel speciale olie. Die is wel wat prijzig, maar dan heb je ook wat. Dan heb ik het over de Frangipani. De Frangipani laat je een glimlach op je gezicht krijgen. Je voelt je dan ineens vrolijk. Voor de koude wintermaanden kun je Gember en Mandarijn toevoegen, die beide dienen om de warmte in je hart toe te laten. Je kunt er ook nog Petit Grain bij doen om goed stevig in je benen te gaan staan. Dan heb je voor wat betreft de essentiële oliën een heel goede keuze om daar van alles mee te doen wat betreft verlevendiging van je shampoo, gezichtscrème of bodymik. Vind je bepaalde geuren echt niet lekker, dan neem je ze gewoon niet.

The way to get started is to quit talking and begin doing – Walt Disney

Voor een nieuw begin met de Bach neem je de Olive. Die is niet alleen om beter te slapen, hoewel dat in het begin ook wel nuttig is. Maar wanneer je eenmaal echt uitgeslapen bent, dan geeft de Olive je ook veel nieuwe energie. En wanneer je echt problemen hebt met starten, denk dan ook eens aan de Larch. Wat een heel fijne steensoort is om het nieuwe jaar echt goed tegemoet te gaan zijn alle toermalijnsoorten, in welke kleur je die zelf het mooiste vindt. Ze versterken sowieso je hele vaatwandsysteem en zijn dus goed voor je hart, je denken en voor je hele lijf. Als extraatje kun je ook nog een zonnesteen nemen, maar neem dan wel een hele mooie oranje.

Wierook met een combinatie van essentiële oliën, Bach, stenen en bloemen

Wanneer je dit geheel teveel vindt, dan neem je er gewoon enkele dingen uit, die je zelf het meeste aanspreken. Hoe ik zelf met dit geheel werk is meestal alles wat ik aan essentiële oliën, Bach en stenen heb in een korrelwierookassortiment verwerken. Ik maak dan een bakje met korrels al ruim van te voren klaar en daar voeg ik dan ook nog mijn favoriete bloemen aan toe. Ook kun je er nog wat takjes van de dennenboom bij doen of blaadjes van planten die je hebt staan. Zo’n mengsel brand ik altijd net voor middernacht op oudejaarsavond. Dan heb ik ook nog zoveel mogelijk kaarsen aan door het hele huis en ga ik kamer voor kamer bewieroken. Veel mensen vinden die geur niet lekker. Maar: ik weet wel dat het werkt! En de geur die bij ons van buitenaf komt van alle vuurwerk die afgestoken wordt, wanneer je een raam opendoet, is ook niet altijd lekker. Maar na het bewieroken van alle kamers – en vergeet ook de wc en de kelder niet! – gaat de positieve wierook aan en krijg je een heerlijke geur die alles weer goed maakt. Ik wens je veel liefde en wijsheid en veel succes met het loslaten van het oude negatieve en het ontvangen van het mooie nieuwe begin!

Holistische Aromatherapie; wat is dat?

Paula de Bruin — Thu, 17 Dec 2015 07:02:30 +0000

Ik ben Paula de Bruin, Holistisch Aromatherapeute. Voor mij betekent dat om vooral te kijken wat degene die tegenover me zit of staat nodig heeft om zich fijn te voelen en een glinstering in de ogen te krijgen.

Aromatherapie

Op het moment dat ik kennis maakte met de geuren van de essentiële oliën ofwel Aromatherapie en dit ging toepassen in de praktijk was mijn passie hiervoor geboren. Ik wilde er alles over weten en vooral hoe ik het voor dagelijks gebruik kan toepassen. De veelheid aan mogelijkheden hierin is overweldigend, van heerlijke parfum en crèmes maken tot middeltjes om bijvoorbeeld spierpijn, verkoudheid enzovoort sneller te laten verdwijnen. Ook een heerlijke geur die een mooie sfeer in huis geeft hoort er natuurlijk bij.

Pendelen

De verleiding is dan wel groot om te veel te gebruiken; het is allemaal zo lekker! Om dat te vermijden ben ik met behulp van Pendelen gaan kijken wat op dat moment of op die dag voor mij het meest geschikt is. En dat werkt geweldig. Het werken met de Pendel ben ik daarna op heel veel dingen uit gaan proberen. Ik moet zeggen dat ik daar in het begin erg sceptisch over was, dus ging ik echt in de boeken nazoeken of het allemaal wel klopte. Na een tijdje kwam ik erachter dat er manieren zijn om er serieus mee om te gaan: het is gewoon een kwestie van voor jou de goede manier vinden. Ook dat over te brengen en dan de verwondering bij mensen te zien dat het echt werkt, vind ik heerlijk.

Bach Bloesem Remedies en halfedelstenen

Ook met de Bach Bloesem Remedies en halfedelstenen krijg je opmerkelijke resultaten door ze uit te pendelen. Je kunt dan een Voorkeuze maken en die dan uittesten of nazoeken of deze voor jou de keuze is die je zoekt. Naast behandelingen geef ik voor al de bovenstaande mogelijkheden ook workshops, kennismakingsworkshops en cursussen. Ook heb ik dit op uitnodiging op verschillende plaatsen in het land voor meerdere groepen gedaan. __________ Voor een overzicht van behandelingen en workshops verwijs ik je naar www.arcada.nl. Ook geïnteresseerd? Neem dan contact met me op. Mijn e-mailadres is paula.arcada@gmail.com en mijn telefoonnummer is 06-20538691.

Basilicum, de geestelijke ruitenwisser…

Paula de Bruin — Fri, 24 Jul 2015 13:07:28 +0000

Basilicum de geestelijke ruitenwisser… hoe bedoel ik dat? Het is simpelweg mijn ervaring nadat ik het vaak gebruikt heb. Heb je ook weleens een basilicumplantje gekocht? En snoof je dan onderweg constant de heerlijke natuurlijke geur op? Ik herken dat helemaal! En meestal heb ik dan direct zin om dit kruid in de keuken te gebruiken. Vaak weet ik dan ook meteen welk soort gerecht op dat moment bij mij past.

Basilicum of Koningskruid. Bron: Flickr. Fotograaf: Christoph Zurnieden

Nu zit ik natuurlijk ‘in de olie’. Misschien vind je het vreemd dat ik basilicum zo in een mengsel met oliën gebruik, maar dus niet. Het geeft voor mij namelijk vaak aan dat er iets in de spijsvertering opgelost moet worden. Wanneer ik technisch naar de essentiële olie van basilicum kijk, is dit een olie die werkt op een betere vertering van veel soorten zware voeding. Gevoelsmatig werkt dit bij mij ook zo door op geestelijk niveau. Mijn ervaring is dat dit bij anderen ook op geestelijk niveau kan doorwerken. Volgens Wikipedia is de naam basilicum terug te voeren op het Oudgrieks, waar ‘Basileus‘ koning betekent. De alternatieve naam in het Nederlands is dan ook Koningskruid. In India wordt basilicum traditioneel gebruikt als supplement tegen stress, astma en diabetes mellitus. Zelf heb ik in de loop der tijd toch gemerkt dat in combinatie met andere essentiële oliën de basilicum daar net die pit aan geeft die het mengsel op dat moment nodig heeft. Ik geef als voorbeeld citroen, gember, lemongrass en basilicum: een wonderlijk lekker mengsel dat een frisse, pittige en toch verwarmende kracht geeft. Je kunt dit mengsel gebruiken in bad, of als bodymilk of crème. Maar je kunt er ook je kamer een totaal andere verrassende geur mee geven. Kortom: laat je ook eens inspireren door de olie van een simpel plantje als Basilicum. Hoe je dat doet, vertel ik onder meer in mijn workshops, waarover je op mijn website meer informatie over kunt vinden: arcada.nl/overzicht-workshops/. Kun je niet zolang wachten, bel me dan! Mijn nummer is 06-20538691.

Essentiële Oliën: ik houd ervan!

Paula de Bruin — Sun, 19 Apr 2015 10:25:01 +0000

Mijn vrienden en familie weten inmiddels wel dat je het bij mij niet moet hebben over etherische oliën. Etherisch, dat is alles wat vluchtig is, inclusief kunstmatige oliën. Ik houd me al jaren bezig met essentiële oliën: producten die onttrokken zijn aan planten en waar geen kunstmatige stoffen aan zijn toegevoegd, dus 100% natuurlijk. Ik moet toegeven dat ik hier behoorlijk gevoelig voor ben. Maar als je met je eigen gezondheid bezig bent, of met die van anderen bezig wilt zijn, dan is het wel heel belangrijk om de essentiële oliën te gebruiken. Dit zijn namelijk altijd natuurlijke producten, waarvan je ook altijd kunt nazoeken wat er de werking van is. En bovendien bevatten de natuurlijke essentiële oliën nooit conserveringsmiddelen.

Een veld vol lavendel in Frankrijk. Ook lavendel is een essentiële olie

Jaren geleden, tijdens mijn stage bij een schoonheidssalon na mijn opleiding als schoonheidsspecialiste, ben ik in contact gekomen met essentiële oliën. De eigenaresse van die schoonheidssalon was erg enthousiast en liet me alles ruiken. Uit nieuwsgierigheid ben ik toen voorzichtig met een paar olietjes gestart. Natuurlijk wel eerst een boekje gekocht, maar er waren destijds dan ook pas 24 essentiële oliën beschreven. Als een soort van veelvraat heb ik daarna alle boeken, inclusief Engelstalige, verslonden die ik over het onderwerp te pakken kon krijgen. Ik wilde álles weten over de planten, de mogelijkheden van essentiële oliën en ga zo maar door. En zodra het financieel mogelijk was, ben ik een eerste cursus gaan volgen. Die vond ik meteen geweldig interessant, omdat ik daardoor begreep dat je in een volledige behandeling direct alle zwakke punten kunt aanpakken, zowel lichamelijk als geestelijk.

Behandelingen

Inmiddels behandel ik al weer zo’n 30 jaar mensen met behulp van essentiële oliën. Ik adviseer ze en ik help ze zwakke punten in hun lichaam te overkomen. Zo kun je bepaalde oliën gebruiken om de longen te sterken, meer kracht te geven. Ik combineer dat meestal met een goede rugmassage. En ik adviseer altijd om het te combineren met allerlei oefeningen. Na verloop van tijd zie je dat de longen een stuk sterker worden en dat ze meer capaciteit krijgen. Ook kun je essentiële oliën gebruiken bij het bestrijden van een hormonale disbalans, wat veel voorkomt bij vrouwen. Die kun je door middel van specifieke oliën meer in evenwicht brengen. De ‘emotionele vloedgolven’ zullen daardoor verminderen

Praktijkvoorbeelden

Hooikoorts Ooit kreeg ik contact met iemand die op dat moment al jarenlang grote problemen had met hooikoorts. Pillen, prikken en andere behandelingen hadden maar ten dele geholpen. Na een behandeling met essentiële oliën, in combinatie met massagebehandelingen, had die persoon na verloop van tijd helemaal géén last meer van hooikoorts! Stuifmeelkorrels van verschillende plantensoorten veroorzaken veel ongemak in het hooikoortsseizoen.

Stuifmeelkorrels van verschillende plantensoorten veroorzaken veel ongemak in het hooikoortsseizoen

Slechte nachtrust Mijn neef sliep als kleine jongen erg onrustig. Tijdens zijn slaap sloeg en trapte hij alle kanten op. Mijn zus heeft toen iedere avond zijn rug gemasseerd met een kleine hoeveelheid sandelhoutolie in de massage-olie. Het gevolg was dat hij na verloop van tijd geen onrustige nachten meer had.

Hoe kun je essentiële oliën gebruiken?

In feite is het aantal manieren waarop je essentiële oliën kunt gebruiken oneindig. Nou ja, bijna oneindig:

Door middel van verdamping – in een aromalampje met wat water en een paar druppels olie. Door verwarming wordt zo een subtiele geur verspreid die kan kalmeren, maar ook kan activeren.
In shampoos en in bad – olie kan gebruikt worden in shampoo om het haar te verlevendigen.
In crèmes en in bodymilk – daarmee kun je ook masseren, maar je kunt ze ook insmeren voor dagelijks gebruik.
Je kunt zelfs een paar druppels olie gebruiken in je strijkijzer om de was heerlijk te laten geuren!

Bovendien kun je heel goed met bijvoorbeeld rozemarijn jezelf weer een frisse start geven. Met name in combinatie met lemongras werkt dit heel goed. Dit zorgt voor focus en maakt je doel helder. Bij slapeloosheid is de werking van marjolein ideaal om te ontspannen.

Reuzen Aloë Veraplant

Wist je trouwens dat je ook aloë vera kunt verwerken in essentiële oliën? Voor uitwendig gebruik is dit een uitstekende combinatie! De aloë vera zorgt er dan voor dat de werking van de essentiële oliën intenser wordt. Je hebt dan in feite minder nodig van de essentiële oliën, voor eenzelfde effectief gebruik.

Wie heeft er baat bij?

In principe heeft iedereen baat bij essentiële oliën! Dat heeft wel heel veel te maken met de doseringen die je gebruikt. Het is daarom aan te bevelen om de dosering te laten bepalen door iemand die oordeelkundig is.

Cursussen

Zoals ik ooit zelf cursussen gevolgd heb, zo geef ik ze nu ook zelf. In die cursussen leren de deelnemers waar de oliën uit geproduceerd worden. Ze leren het onderscheid te maken in welke soorten oliën altijd gebruikt kunnen worden en welke je met de grootste voorzichtigheid moet gebruiken. Je leert ook hoe je lekkere crèmes en shampoos kunt maken. Ik vertel ze ook aan welke doseringen ze zich moeten houden voor een veilig gebruik van de essentiële oliën. En bovendien leren ze hoe zij op een eenvoudige manier alledaagse ongemakken kunnen verhelpen met essentiële oliën. Die ongemakken kunnen zijn: het reguleren van de stoelgang, verkoudheid en beginnende griep en spierpijntjes. Na een basiscursus zijn deelnemers in staat om met zo’n 25 tot 50 soorten oliën zelf aan de slag te gaan. Na de cursus voor gevorderden kunnen deelnemers zelfstandig aan de slag met het gehele arsenaal aan essentiële oliën.

Behandelingen

Tijdens mijn behandelingen maak ik ook gebruik van essentiële oliën voor healingen. Inmiddels heb ik ook een aantal speciale mengsels samengesteld, waar ik slechts enkele druppels van nodig heb op mijn handen om een healing een speciale richting te geven. Werkt mijn enthousiasme aanstekelijk? Ik kan je nog heel veel meer vertellen over essentiële oliën. Voor meer informatie over aloë vera, essentiële oliën, halfedelstenen en Bach bloesem remedie kun je je inschrijven voor een workshop. Maar bellen mag je me natuurlijk ook: 06-20538691