*Antidepressivum – Transformerende Aromatherapie

Recept #6: DHZ therapie

Paula de Bruin — Thu, 05 Apr 2018 10:13:15 +0000

Je komt ’s avonds thuis met een wat onvoldaan gevoel. Het ging niet zoals je je die dag had voorgesteld. Sterker nog, eigenlijk ging niets zoals je wilde.

Transformerende Aromatherapie biedt de mogelijkheid om van dit onvoldane gevoel af te komen en sterk, met zelfvertrouwen, de nacht in te gaan. Ik noem dit recept de ‘Opbeurende Doe-Het-Zelf Therapie’.

Afdrukken

DHZ: Opbeurende therapie na een vervelende dag

Ken je dat? Je komt 's avonds thuis en je hebt het gevoel dat je eigenlijk niet veel gedaan hebt. Of er ging zoveel fout, dat je gewoon een beetje de pest in hebt. Of je wilt na een drukke dag lekker lui op je favoriete website rondsnuffelen en je krijgt een foutmelding...

Na zo'n dag kun je wel wat opbeurends gebruiken. Ik denk dan niet meteen aan een borrel, maar aan een korte Doe-Het-Zelf behandeling met Transformerende Aromatherapie

Gang Opbeurend, Revitaliserend

Keuken Mengsel, Toepassing

Totale tijd 10

Auteur Paula de Bruin

Ingrediënten

Essentiële Oliën

30 ml. Amandelolie
5 druppels Bergamot Lekker verkwikkend en effectief tegen depressie
3 druppels Galbanum Geeft zelfvertrouwen
2 druppels Fragonia Geeft ruimtegevoel
4 druppels Petitgrain Laat je stevig in de benen staan

Bach Bloesem

bronwater plat
4 druppels Larch
4 druppels Elm
4 druppels Honeysuckle

Halfedelstenen

Carneool de 'actie-steen'
of Rode Toermalijn
of Oranje Calciet geeft warmte

Instructies

Essentiële Oliën

Dit mengsel kun je gebruiken door het in te smeren op je huid. Je kunt de amandelolie dan ook vervangen door een crème of een lotion. Voor de crème kun je de basiscrème gebruiken, als je die al gemaakt hebt, of een eenvoudige niet al te geurende crème uit de bad- of slaapkamer.
Meng de 5 druppels Bergamot, 3 druppels Galbanum, 2 druppels Fragonia en de 4 druppels Petitgrain met de 30 ml. Amandelolie. Goed mengen of schudden en klaar!
Eventueel kun je hier ook de bachdruppels aan toevoegen.
Je kunt het mengsel ook heel goed gebruiken in een inhaler of roller.

Bach Bloesem

Van de Bach Bloesems maak je eerst een apart mengsel dat je in kunt nemen.
Doe van elke Bach Bloesem 4 druppels met een pipetje in een 30 ml. flesje.
Voeg hier (plat) bronwater aan toe.
Goed schudden om te mengen.
Neem hier regelmatig met een pipetje een paar druppels van in.
Je kunt dit mengsel als je dat lekker vindt ook mengen met het mengsel van essentiële oliën en daarna verstuiven.
Wat ook heel goed werkt is om een paar druppels van het goed geschudde mengsel met een pipetje zo op je tong te druppelen.
Vind je de smaak te sterk om het Bach Bloesem-mengsel rechtstreeks op je tong te druppelen, dan kun je een paar druppels in een glas water doen of in een kop lekkere hete thee.

Halfedelstenen

Heb je de essentiële oliën ingesmeerd of heb je een inhaler gebruikt en zit je na te genieten van je thee met het Bach Bloesem-mengsel, pak dan de stenen, ga lekker in je luie stoel zitten of even languit op de bank liggen en houd de stenen in je handen. Van de Oranje Calciet (zie afbeelding hieronder) zijn erg mooie bollen te koop, die je ook als een sieraad op je tafel kunt zetten.

Notities

De combinatie van de essentiële oliën is verkwikkend, werkt anti-depressief, geeft vertrouwen en ruimte-gevoel en laat je stevig in je schoenen staan.

De combinatie van Bach Bloesems maakt dat je weer in je focus komt.

De halfedelstenen geven warmte en zorgen er voor dat je weer in actie kunt komen.

Een uitstekende combinatie dus na een dag vol tegenslagen of tegenslagjes.

Dit is een eenvoudig, maar goed voorbeeld van de toepassing van Transformerende Aromatherapie door de combinatie van ingrediënten en de manier waarop deze er voor zorgen dat je je positiever over jezelf zult voelen en je de volgende dag in je eigen kracht weer in actie kunt komen.

Recept #5: Aromalampje

Paula de Bruin — Wed, 28 Mar 2018 08:34:43 +0000

Een aromalampje is gezellig en kan met een goed een mengsel van essentiële oliën voor een fijne sfeer zorgen. In twee minuten heb je een rustgevende, energievolle of liefdevolle sfeer in huis, bijvoorbeeld met Kardemom (zie afbeelding hierboven)…

Afdrukken

Olielampje

Veel mensen vinden het fijn om een aromalamp in de kamer te hebben. Ik heb er zelf ook een, gewoon om een lekkere geur in de kamer te verspreiden en soms om een specifieke sfeer te helpen bevorderen. In een kleine kamer kun je 2 à 3 druppels Essentiële Olie in de aromalamp doen. Daarmee heb je een aantal uur een heerlijk geurende ruimte.

Keuken Toepassing

Totale tijd 2

Auteur Paula de Bruin

Ingrediënten

1 aromalamp(je) Via internet zijn aromalampen te vinden, maar let daarbij wel op de gote verschillen in prijs en kwaliteit!
1 kaars De meeste aromalampen werken met waxinelichtjes.

Instructies

Probeer op je gemak een aantal oliën uit op verschillende tijdstippen en in verschillende omstandigheden om te ervaren welke oliën je het prettigst vindt.
Lees voor gebruik altijd eerst de handleiding van de aromalamp!

Olie-suggesties

Bergamot werkt kalmerend. Ylang-Ylang werkt ook kalmerend en is bovendien anti-depressief. Heel goed voor een zondag of bijvoorbeeld voordat je een belangrijk examen moet afleggen.
Zijn de kinderen uit logeren of het huis uit en ben je samen met je partner? Ylang-Ylang, Sandelhout, Kardemom, Cederhout, Jasmijn en Lavendel zijn alle fijne oliën om het minnekozen te stimuleren. Zet een aromalampje met een subtiel mengsel in de slaapkamer en ga lekker op tijd samen naar boven!

Notities

TIP: wil je een olie op je lichaam gebruiken, probeer deze dan eerst uit in je aromalamp. Zo weet je al snel of de geur je bevalt of niet. Het is immers onaangenaam om rond te lopen met een geur op je lichaam die je zelf niet zo prettig vindt!

Podcast: Het Weghalen van Negatieve Energieën

Paula de Bruin — Sat, 24 Mar 2018 19:18:04 +0000

In deze podcast heb ik het over het weghalen van negatieve energieën door middel van essentiële oliën.

Dit is het eerste deel van een reeks podcasts over Transformerende Aromatherapie.

UPDATE:
In het voorjaar en de zomer van 2018 zal ik een aantal workshops geven over dit onderwerp. Je leert daarin onder meer welke producten je nog meer kunt gebruiken om negatieve energieën uit je huis (of kantoor) te verwijderen. Zodra de reeks korte workshops online staat, lees je dat op arcada.nl… En dan nu:

De Podcast

Disclaimer

Het gebruik van essentiële oliën vervangt niet het raadplegen van medisch advies en gebruik van medicijnen. De oliën kunnen wel helpen het genezingsproces te bevorderen.

Deze podcast is eerder gepubliceerd op Arcada.nl.