Podcast: Recepten met Essentiële Oliën

Datum:
Podcast #3 Transformerende Aromatherapie: Recepten met essentiële oliën

Op de recepten pagina publiceer ik regelmatig nieuwe recepten met essentiële oliën. In deze podcast ga ik dieper in op een aantal daarvan (de inhalers, verstuivers en gezichtscrème) en geef ik je tips en ideeën over alternatieven.

Podcast: de Grote Schoonmaak

Datum:
Podcast #2 Transformerende Aromatherapie: Grote Schoonmaak

Het is voorjaar! Het voorjaar begonnen we vroeger altijd met de grote schoonmaak. In een schoon en opgeruimd huis kun je immers beter genieten van de lente en zomer. Dat geldt ook voor jezelf, voor je geest en je lichaam

In deze podcast heb ik het over hoe essentiële oliën kunnen helpen bij de grote schoonmaak in huis en in jezelf.

Dit is het tweede deel van een reeks podcasts over Transformerende Aromatherapie.

Recept #6: DHZ therapie

Datum:
Een recept voor een vlugge DHZ therapie om je weer positief, gesterkt en fris te voelen

Je komt ’s avonds thuis met een wat onvoldaan gevoel. Het ging niet zoals je je die dag had voorgesteld. Sterker nog, eigenlijk ging niets zoals je wilde.

Transformerende Aromatherapie biedt de mogelijkheid om van dit onvoldane gevoel af te komen en sterk, met zelfvertrouwen, de nacht in te gaan. Ik noem dit recept de ‘Opbeurende Doe-Het-Zelf Therapie’.
 

Podcast: Het Weghalen van Negatieve Energieën

Datum:
Podcast #1 Transformerende Aromatherapie: Het weghalen van negatieve energieën

In deze podcast heb ik het over het weghalen van negatieve energieën door middel van essentiële oliën.

Dit is het eerste deel van een reeks podcasts over Transformerende Aromatherapie.

UPDATE:
In het voorjaar en de zomer van 2018 zal ik een aantal workshops geven over dit onderwerp. Je leert daarin onder meer welke producten je nog meer kunt gebruiken om negatieve energieën uit je huis (of kantoor) te verwijderen. Zodra de reeks korte workshops online staat, lees je dat op arcada.nl… En dan nu:

Recept #4: Altijd een kalmerend mengsel bij je met een inhaler

Datum:
Inhaler

Iedereen heeft wel eens moeite om in slaap te komen. En als dat komt doordat je de volgende dag een examen hebt, dan is dat extra vervelend. Je kunt met essentiële oliën een mengsel maken en dat innemen door middel van de inhaler. Zo heb je er ook nog wat aan om je zenuwen in bedwang te houden.

Je kunt door zo’n mengsel misschien wel wat slaperig worden. Probeer het dus eerst uit en gebruik het niet als je nog de weg op moet of werkt met grote machines.
 

Recept #3: Instant energie uit een flesje met Pepermunt in een verstuiver

Datum:
Verse Pepermunt in de thee of uit een verstuiver

Meestal denk je er natuurlijk niet aan dat Pepermunt ook in de vorm van essentiële olie bestaat. Misschien geniet jij ook regelmatig van thee met de pure, verse blaadjes van een pepermuntplantje. Of eerst blaadjes in heet water, dan af laten koelen en drinken als koude drank. Mij geeft het altijd een oppepper, zodat ik ook de rest van de dag met energie aankan.

Maar wat nou als je de frisse opbeurende werking van Pepermunt nodig hebt, maar geen thee bij de hand? Dit recept biedt uitkomst.
 

Basilicum, de geestelijke ruitenwisser…

Datum:
Basilicum of Koningskruid

‘…de geestelijke ruitenwisser…’

Hoe bedoel ik dat? Het is simpelweg mijn ervaring, nadat ik het vaak gebruikt heb. Ik zal het uitleggen: Heb je wel eens een basilicumplantje gekocht? En snoof je dan onderweg constant die heerlijke natuurlijke geur van de blaadjes op? Ik herken dat helemaal! En meestal heb ik dan direct zin om dit kruid in de keuken te gebruiken. En vaak weet ik dan ook meteen welk soort gerecht op dat moment bij mij past.

Ook als essentiële olie is basilicum erg lekker en verkwikkend, zowel lichamelijk als geestelijk, en is het uitstekend te mengen met andere oliën.

Recept #2: Gezichtscrème

Datum:
Frangipani

Je eigen gezichtscrème maken met essentiële oliën is leuk en heel eenvoudig en bovendien in vijf minuten gepiept als je de basiscrème al klaar hebt staan (zie Recept #1). Sandelhout, ylang-ylang, mandarijn en frangipani (afbeelding hierboven) zijn heerlijke oliën waar je jezelf of een ander echt mee kunt verwennen.Bewaar het eindresultaat wel in de koelkast voor een betere houdbaarheid